안녕하세요! 오늘은 마그네슘 영양제에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 무엇이고 결핍되거나 많이 먹었을 땐 어떤 증상이 나타나며 언제, 왜 먹는걸까요? 마그네슘은 우리 신체에 많이 존재하는 무기질입니다. 그리고 체내에서 보통 뼈에 가장 많이 저장되어 있습니다. 혈액 같이 세포 바깥부분에 마그네슘이 부족하게 되면 뼈로부터 마그네슘이 나와 평형을 이루는 것이죠. 우리 몸에서 여러 가지 대사나 활동이 이루어지기 위해서는 보조인자들이 필요합니다. 마그네슘은 이러한 보조인자 중의 하나로 대사 과정에서 에너지를 만들거나 합성과 같은 동화과정에 꼭 필요합니다. 또 신경이나 근육에 있어서 세포막 전위를 유지하는데도 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 칼슘과 함께 작용하기 때문에 마그네슘이 부족하게 되면 칼슘의 밸런스에도 ..
